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Programmes de coaching
Transformez vos objectifs en réalité !
Découvrez One to One Reshape, le programme révolutionnaire de Fit Lamia qui vous propulsera vers vos objectifs de transformation physique ! Que vous visiez la perte de gras, la prise de muscle, la recomposition corporelle, la remise en forme ou l’hypertrophie musculaire, 121 Reshape s’adapte à vos besoins et aspirations.
- Redéfinissez votre silhouette avec 121 Reshape.
- Efforts ordinaires, Résultats extraordinaires. Ce programme promet un changement spectaculaire.
- 121 Reshape permet d’améliorer votre condition physique et vos performances avec un programme personnalisé selon votre niveau et vos disponibilités.
Ce que comprend l’offre
Un Coaching Personnalisé : un encadrement sur mesure adapté à vos disponibilités et à votre niveau, vous guidant à chaque étape de votre parcours.
Une Application pour vous guider : accédez gratuitement à notre application innovante, offrant des vidéos explicatives pour chaque exercice, des recommandations précises sur les séries et les répétitions, et même un chronomètre intégré pour optimiser votre temps d’entraînement.
mais aussi
Une Adaptabilité Totale : conçu pour les niveaux débutant, intermédiaire et avancé, 121 Reshape propose un programme évolutif avec une surcharge progressive. En cas d’inconfort avec un exercice ou une machine, je réadapte votre programme pour maximiser votre confort et votre efficacité.
Nourrissez votre succès
Explorez 121 Nutrition, la solution personnalisée de Fit Lamia qui vous garantit une expérience nutritionnelle innovante, centrée sur le plaisir, pour atteindre vos objectifs sans frustrations ! Spécialement conçu pour celles qui n’ont pas de problèmes de santé, cherchant à améliorer leur hygiène alimentaire, rééquilibrer leur diète, ou réaliser une transformation physique via une approche centrée sur l’alimentation.
Ce que comprend l’offre
Un Programme Nutritionnel Personnalisé : un plan alimentaire adapté à vos besoins spécifiques, conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière saine et durable.
Une Application Intuitive Gratuite : accédez gratuitement à notre application innovante qui simplifie votre parcours nutritionnel. Des conseils, des recettes savoureuses et un suivi facile de vos progrès vous y attendent.
mais aussi
Des Recettes Gourmandes : éveillez vos papilles avec nos recettes délicieuses, équilibrées et conçues pour soutenir votre démarche nutritionnelle.
Un Bilan de Mensuration Mensuel : suivez vos progrès avec un bilan mensuel détaillé, vous offrant une perspective claire sur votre transformation physique.
Un Bilan Mensuel Global : un suivi complet de votre parcours nutritionnel avec un bilan global mensuel pour ajuster votre programme en fonction de vos besoins changeants.
Libérez votre plein potentiel
Vous ressentez parfois que votre vie est figée, que vous n’exploitez pas pleinement votre potentiel ? Les émotions semblent difficiles à maîtriser et vous aspirez à améliorer votre quotidien avec une nouvelle perspective ?
Si vous cherchez à cultiver votre bien-être mental et émotionnel, 121 Mindset est la réponse. Ce coaching se présente comme une thérapie par la parole, se concentrant sur vos croyances limitantes et modes de pensée actuels. Il vous guide dans l’identification des blocages et schémas de pensée inutiles, vous offrant une vision renouvelée du monde.
À travers la gestion du stress, l’optimisation de votre attitude, comportement et habitudes quotidiennes, 121 Mindset vous accompagne dans l’épanouissement personnel. L’objectif est clair : vous aider à découvrir une version de vous-même que vous n’avez pas encore explorée, grâce à des outils concrets et des méthodes éprouvées.
Ce coaching bienveillant vous invite à explorer, comprendre et surmonter vos blocages mentaux. Les questions percutantes que nous explorerons ensemble stimuleront votre réflexion, vous invitant à regarder en vous-même. Découvrez et libérez-vous de croyances et pratiques négatives qui persistent, entravant votre chemin vers la réalisation de vos objectifs.
Ce que comprend l'offre ?????
C’est le moment de transformer votre vie !
Libérez-vous des chaînes mentales, découvrez une nouvelle perspective et embrassez une version épanouissante de vous-même avec 121 Mindset.
Ne rêvez plus du changement, vivez-le !
Découvrez le programme révolutionnaire 121 Elevate de Fit Lamia, conçu pour vous propulser vers une version totalement épanouie de vous-même. Notre approche unique offre bien plus qu’un simple programme de nutrition et d’exercice physique ; c’est une expérience complète de transformation personnelle.
- Une expérience holistique qui prend en charge tous les aspects de votre bien-être.
- Une approche globale, personnalisée, pluridisciplinaire.
- Mon engagement est de vous créer un programme sur mesure et de vous accompagner à chaque étape du processus pour ne jamais perdre la motivation.
Ce que comprend l’offre
Un programme nutritionnel sur mesure : un plan alimentaire adapté à vos besoins spécifiques, conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière saine et durable et nourrir votre corps de manière optimale.
Un programme sportif personnalisé : pour sculpter votre silhouette selon vos objectifs à travers un encadrement sur mesure adapté à vos disponibilités et à votre niveau, vous guidant à chaque étape de votre parcours.
Une Application Intuitive pour un suivi en temps réel : accédez gratuitement à notre application innovante qui simplifie votre parcours nutritionnel et sportif. Des conseils et des vidéos explicatives pour chaque exercice ainsi des recettes savoureuses et un suivi facile de vos progrès.
mais aussi
Deux bilans de mensuration mensuels : suivez vos progrès avec deux bilans mensuels détaillés, vous offrant une perspective claire sur votre transformation physique.
Deux bilans généraux mensuels : pour évaluer votre progrès globale et l’impact sur tous les aspects de votre bien-être.
Une consultation individuelle mensuelle : à la fin de chaque mois pour ajuster votre parcours.
Disponibilité 5 jours sur 7 : Via WhatsApp pour un soutien et une orientation en continu.
Programmes ajustables : aussi souvent que nécessaire, s’adaptant à votre évolution.
Libérez votre plein potentiel
Vous êtes unique et votre parcours vers une vie plus saine devrait l’être aussi. Découvrez mon offre exclusive de Nutrition Thérapeutique conçue spécifiquement pour celles qui font face à des problèmes de santé. Une approche purement thérapeutique, étape fondamentale et obligatoire pour rétablir l’équilibre avant d’envisager un objectif de transformation physique. Je m’engage à être votre partenaire tout au long de cette transformation, avec l’objectif de réduire vos symptômes mais aussi enclencher des changements pour une meilleure qualité vie. Ce programme est entièrement ajustable selon vos besoins, vous offrant la flexibilité nécessaire pour atteindre vos objectifs thérapeutiques.
Cas pris en charge :
- Relance métabolique
- Troubles digestifs (diarrhée, constipation, RGO, ballonnements, flatulences, etc.)
- Syndrome de l’intestin irritable (SII)
- Dysbiose
- Helicobacter pylori
- Hypothyroïdie /hyperthyroïdie
- Gastrite
- Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
- Résistance à l’insuline
Ce que comprend l'offre
- Un programme de nutrition thérapeutique personnalisé adapté à vos besoins spécifiques.
- Des conseils et recommandations pour une meilleure hygiène de vie.
- Un accès gratuit à une application dédiée pour un suivi pratique.
- Un suivi hebdomadaire personnalisé pour ajuster votre programme.
Un bilan général mensuel pour évaluer les progrès réalisés.